Çocuğunuz Okula Dönüş Stresi Yaşıyorsa Önce Nedenini Araştırın

Bazı çocuklar için okula dönüş endişe ayrıca üzüntü kaynağı olabiliyor. Yaşadıkları yoğun stres sebebiyle okula geri dönmek istemeyen çocuklar için ebeveynlere yol gösteren DoktorTakvimi uzmanlarından Uzman Klinik Psk. Benan Şahinbaş, öncelikle kaygıların nedenini araştırmak gerektiğini söylüyor.

Uzun bir tatil devamında hem çocuklar ayrıca aileleri hem de öğretmenler için yeni maraton başlıyor. Tatil sonrası okula uyum ayrıca oryantasyon süreci herkes için güç bir durum. Kimileri hasretle beklediği okuluna ayrıca okul rutinine daha rahat uyum sağlayabilirken, kimileri ise kendini son derece gergin, kaygılı ayrıca üzgün hissedebiliyor. Stres yaşayan çocuklara yardımcı olmak için neler yapmak gerektiğini DoktorTakvimi uzmanlarından Uzman Klinik Psk. Benan Şahinbaş, anlatıyor. Çocuğa yardımcı olabilmek için kaygıların nedenlerini araştırmanın çok önemli olduğunu söyleyen Uzm. Kl. Psk. Şahinbaş, “Eğer kaygının nedenlerini anlamazsanız bunu geçirmek de mümkün olmayabilir. Yeni sınıf, yeni arkadaşlıklar, geçmişte yaşanmış sıkıntılı durumlar mevcutsa onların tekrarlanma olasılığının gerginliği, derslerde başarı kaygısı, ailelerin başarı özelinde çocuklara aşırı baskısı davranması, sınav kaygısı ayrıca stres yönetimi gibi konular kaygıların belli başlı nedenlerini oluşturabilir. Bu nedenle altta yatan gerçekliğin ne olduğunu bilmek gerekir” diyor.

Uzm. Kl. Psk. Şahinbaş, çocukların okula uyumlarını ayrıca stresle başa çıkmalarını kolaylaştıracak bazı metotları şöyle sıralıyor:

• Çocuğunuzun aklından geçenlere, duygu ayrıca düşüncelerine ilgi ayrıca onay gösterin. Okul özelinde endişeleri mevcutsa veya tahmin ediyorsanız sohbeti siz açın. Hatta kendi okul tecrübelerinizi de kullanarak onlara yardımcı olmaya çalışın.
• Aklındaki tüm soruları sorma özelinde onu cesaretlendirin. Onaylayın ayrıca teşvik edin. Korku ayrıca baskı ile sizden bir şeyler saklamasına veya gerçek düşüncelerini sizden gizlemesine neden olacak tutum sergilemeyin.
• Rutinlerinizi sil baştan oluşturun. Her yeni şey, yeni bir düzen ayrıca rutin demektir. Okullar açılmadan bir hafta öncesinden uyku ayrıca yemek düzeninizi tekrardan yapılandırın. Bu değişikliğe çocuğunuzu hazırlamak için onunla düzen oluşturmanın ayrıca bunların hepsine birlikte karar verin.
• Okula gitmeden önce yapılması gerekenleri yeni baştan organize edin. Okula geçiş sürecini kolaylaştırıcı aktiviteleri arttırabilirsiniz. Veya hep birlikte oynayacağınız eğlenceli kutu oyunlarıyla zaman geçirebilirsiniz
• Çocuğunuzla birlikte okulunu ziyarete gidin.
• Ev ödevleri için uygun alan seçin. Zorlanıyorsa yanında olmaya çalışın
• Okul dönüşünce sizinle bir şey paylaşmayı tercih etmiyorsa fazla zorlamayın, üstüne gitmeyin
• Bu dönem evdeki denge ayrıca rutini bozacak başka bir değişiklikten kaçının. Rutinler kişiyi güvende hissettirir.
• Okul sonrası saatlerinizi planlayın.
• Kendi stres ayrıca kaygı belirtilerinize dikkat edin bunları çocuğunuza yansıtmamaya özen gösterin bu gibi durumlar çocuklarda kaygı, sınav stresi, başarısızlık korkusu, mükemmeliyetçilik sorunlarına zemin hazırlayabilir.