Günümüzde birçok kişi tarafınca sevilerek içilen kahve, genellikle keyifli anlarda tüketiliyor. Günde 1-2 fincan ile başlayan kahvenin hazzın …
Günümüzde birçok kişi tarafınca sevilerek içilen kahve, genellikle keyifli anlarda tüketiliyor. Günde 1-2 fincan ile başlayan kahvenin hazzın artmasıyla beraber kişide bağımlılığa yol açabileceği uyarısında bulunan Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Nesrin Dilbaz, tüketimin ölçülü bir şekilde olması gerektiğini belirterek günlük en fazla 1-2 fincan tüketilmesini tavsiye etti. Prof. Dr. Nesrin Dilbaz, kafeinyoksunluğu çeken insanlar tarafınca en sık fark edilen semptomun şiddetli, yoğun baş ağrısı olduğunu söyledi.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. H. Nesrin Dilbaz, kahayrıca tüketimi ayrıca kahayrıca bağımlılığına ilişkin değerlendirmede bulundu.
Kahveyi keyifli anlarda tüketiyoruz
Günümüzde tüketimi artan kahvenin genellikle keyifli ayrıca mutlu hissedilen anlarda içildiğini kaydeden Prof. Dr. H. Nesrin Dilbaz, ölçülü tüketimin önemine işaret etti. Prof. Dr. H. Nesrin Dilbaz, kahayrıca tüketirken de her şeyde olduğu gibi “azı karar çoğu zarar” sözünün akılda tutulması gerektiğini kaydeden Prof. Dr. H. Nesrin Dilbaz, “İnsan kahveyi mutlu olduğu zamanlarda içmektedir. Kendime güzel bir şey yapayım, kendimi ödüllendireyim bir kahayrıca içerek ya da çok sevdiğim biri ile sohbet edeceğim bir kahayrıca eşliğinde gibi bizi rahatlatan, stresimizi azaltan ayrıca mutlu olduğumuz anlardır. Bu nedenle mutluluğumuza da eşlik ediyor, damarları genişletiyor, zihni açıyor, bunların yanı sıra özellikle mutlu anlarımıza eşlik ediyor olması daha da önemli geliyor bizlere.” diye konuştu.
Günde kaç kahayrıca içilmeli?
Kahayrıca tüketiminin miktarının önemli olduğunu kaydeden Prof. Dr. H. Nesrin Dilbaz, “Günde yaklaşık 13-14 fincan kahayrıca içen kişilerde, önce alınan miktar bu seviyelere gelene kadar 1-2 kahayrıca ile başlayıp aynı hazzı alana kadar miktar artmaya başlamaktadır. Bu miktar ölçülü bir şekilde olmalıdır ayrıca çok fazla tüketilmemelidir. Günlük en fazla 1-2 fincan kahayrıca tüketimi normal olarak görünmektedir.” dedi.
Dozu kaçırıldığında kafein, bağımlılığa yol açabiliyor
Prof. Dr. H. Nesrin Dilbaz, “Kafein uyarıcı bir madde olduğundan, kafein kullanıcıları, kafeinin onlara verdiği artan enerji ayrıca uyanıklıktan yararlanırken, dozunu kaçırıp bunu bağımlılık haline getirebilirler. Bazı insanlar, işleriyle ilişkili zihinsel ayrıca fiziksel aktivitelere yönelik enerjiyi ayrıca ilgiyi artırmak için kafeinin uyarıcı etkilerinden yararlanırlar.” dedi.
Gerginlik ayrıca baş ağrısı ortaya çıkabilir
Kişinin günlük alıştığı miktarda kahayrıca içmediğinde kahveye ihtiyaç duyabildiğini belirten Prof. Dr. H. Nesrin Dilbaz, “Kişi bu durumda bir arama davranışı içinde oluyor. Kafein eksikliğinde bazı kişilerde gerginlik ayrıca baş ağrısı durumları yaşanabilmektedir. Kahayrıca tüketiminde öncelikle önemli olan tüketilen miktardır. Ancak miktardan da önemli olan durum ise kişinin aynı hazzı yakalayabilmek için miktarın artıyor olmasıdır. Biz bu duruma tolerans diyoruz, bağımlılıkta olmazsa olmazımızdır.” dedi.
Kafein yoksunluğunda şiddetli baş ağrısı çekilebilir
Kafein yoksunluğunun kafein bağımlısı olanlarda daha çok hissedildiğini ifade eden Prof. Dr. H. Nesrin Dilbaz, “Kafein yoksunluğu çeken insanlar tarafınca en sık fark edilen semptom şiddetli, yoğun baş ağrısıdır. Genellikle çok yorgun ayrıca hatta uykulu hissederler. Konsantre olmada zorluk çekebilir, depresif veya sinirli olabilirler. Kafein yoksunluğu çeken insanlarda bulantı, kusma, kas ağrısı veya grip benzeri semptomlar da yaşanabilir. Enerji eksikliği, motivasyon düşüklüğü de görülebilir.” dedi.
Kahayrıca bağımlılık yapar mı?
Kahvenin içerdiği kafein sebebiyle bağımlılık yaptığını ifade eden Prof. Dr. H. Nesrin Dilbaz, “Kahveyi almadığımız zamanlarda arama davranışı yani aşerme ortaya çıkar. Hamilelerin canları kışın nasıl erik isterse aynı bu durum gibi bu kişilerin kahayrıca istiyor olmaları, yine almadıkları zamanlarda tüketmediklerinde yoksunluk ayrıca ihtiyaç belirtilerinin oluşması, etrafında ayrıca çevresindekilerin bu kişilerin kahvesi ile şikayetçi olması yani ‘Çok içiyorsun’ ya da sabah kalkar kalkmaz ilk iş eline kahveyi alıyorsa yavaş yavaş bağımlılıktan söz etmemiz gerekmektedir.” dedi.
Gençleri tehdit ediyor
“Kahayrıca dayatılan bir kültür olmaya başlandı ayrıca çay tüketimi azaldı” diyen Prof. Dr. H. Nesrin Dilbaz, sözlerini şöyle tamamladı:
“Ve kahayrıca uyku kaçırır ayrıca yemekten sonra düşebilen kan şekerinin ardından kahayrıca tüketilmesi ile birlikte kişi kendini dopinglemiş oluyor. Özellikle bağımlılık ile ilgili kısmına baktığımızda bazı gençlerde görüyoruz, bizim ülkemizde de yavaş yavaş başladı. Yurt haricinde da görüyorsunuzdur. Bazen biz özellikle terapilerde soruyoruz. Sabah kalkıp ilk gördüğünüz kişi kimdir diye sorduğumuzda tek cevap alıyoruz: Kafedeki barista. Çünkü o kadar yalnızlar ki sabah en erken saatte kalkıyor ayrıca ilk işleri gidip bir kahayrıca almak ayrıca hayatlarına o şekilde devam etmek. Sabah uyanmak için, yemekten sonra oluşan rehaveti ortadan kaldırmak için ayrıca öğrencilerde ise gece uyumamak için kafein tüketimi yapılmaktadır.”
