Sonbaharda Cildinizi Rahatlatacak 8 Öneri

Havaların soğuması sadece bağışıklık sistemini değil, cildimizi de olumsuz etkileyebiliyor. Yaz aylarında nem ayrıca güneşin etkisiyle azalan deri kuruluğu ayrıca egzama sonbahar aylarında kendisini tekrar hissettirebiliyor. Özellikle deri kuruluğu ayrıca egzaması olan kişilerin bu dönemde daha dikkatli olması gerekiyor. Alınabilecek basit önlemlerle sonbahar ayrıca kış aylarının daha rahat geçirilmesi sağlanabiliyor.

Memorial Ataşehir ayrıca Şişli Hastaneleri Dermatoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Ayşe Serap Karadağ, sonbahar ayrıca kış aşlarında egzama ayrıca deri kuruluğu için alınması gereken önlemler hakkında bilgilendirme verdi.

Cildiniz için bol sıvı tüketin

Havaların soğumasıyla birlikte ciltte daha fazla kuruma ayrıca egzamalarda tetiklenme olmaktadır. Egzamalar derinin nemini kaybederek cilt bariyerinin zayıflaması sonucu başlamaktadır. Bariyeri zayıflamış cilt, her türlü dış uyarana hassas hale gelir. Temas edilen her türlü kimyasal bu bariyeri daha da bozarak kızarıklık, yara, akıntı, kabuklanma, kepeklenme, şiddetli kuruluk ayrıca kaşıntıya yol açabilmektedir. Yaz aylarında nem ayrıca güneşin etkisiyle egzama sıklığı ayrıca deri kuruluğu azalmaktadır. Ancak soğuk havalarda deri bariyerinin bozulması sebebiyle ciltte kuruluklar artmaktadır. Alınabilecek basit önlemler özellikle egzaması olan hastaların kış aylarını daha rahat geçirmesini sağlayabilmektedir. Deri kuruluğu olan hastaların bu dönemde bol sıvı tüketmeleri önerilmektedir. Ancak derinin asıl nemini kazandıracak olan nemlendiriciler ayrıca uygun yağlarla cildin neme doyurulmasıdır.

Egzamanızı azaltacak 8 öneri

1. Soğuk havalarda eldiven ayrıca atkı takılarak soğuk teması azaltılmalıdır.
2. Eller her yıkamadan sonra nemlendirilmelidir.
3. Eller yıkanırken sabun kullanılmamalıdır. Sabunların PH’sı 8-9 arasında olup deri PH’sı 4.5-5.5 arasındadır. Bu durumda derinin asidik koruyucu bariyeri sabunlarla yıkılmakta ayrıca alkali bir ortam oluşmaktadır. Bunun yerine deri PH’sına uygun nemlendirici içeren temizleyiciler kullanılmalıdır.
4. Cilt kuru olmamalıdır.
5. Cilt günde 1-2 kez nemlendirilmelidir.
6. Her türlü kimyasal / irritan teması kesilmelidir.
7. Egzamalı hastaların; temizlik, bulaşık, bahçe işleri, sanatsal hobiler gibi aktiviteler sırasında kimyasal maddelerle temasa dikkat etmeleri gerekir. Bu tür aktiviteler sırasında alerjik ciltlere uygun, içi pamuklu, ipek veya nitril eldivenlerin kullanılmasına özen gösterilmelidir.
8. Uçucu veya tozlu maddelerin kullanıldığı işlerde çalışan kişilerin havadan alerjen temasına karşı koruyucu elbiseler giymesi önerilmektedir.

Argan ayrıca kantoron yağı ile cildinizi rahatlatın

Kuru ciltli hastalar sonbahar ayrıca kış aylarında doğal içerikler kullanarak ciltlerini rahatlatabilir. Vazelin (petrolatum), üre, gliserin, seramid, hyaluronik asit, pantenol, shea yağı, yulaf ekstresi ayrıca E vitamini gibi deriyi nemlendirme özelliği olan nemlendiricileri kullanabilir.

Doğal aromatik yağlardan; argan yağı, kantaron yağı, badem yağı, Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı ayrıca lavanta yağı gibi yağların kuru ciltlerde kullanılması deriyi rahatlatmaktadır. .

Yıkanırken bunları unutmayın

• Banyolar 5-10 dakika arasında olmalı ayrıca ılık suyla yıkanılmalıdır
• Sabun ayrıca duş jellerinden kaçınılmalıdır
• Banyoda nemlendiricili temizleyiciler kullanılmalıdır
• Kese yapılmamalı, sert liflerden kaçınılmalıdır
• Banyodan hemen sonra (İlk 2 dakika içinde) nemlendiriciler ayrıca yağlar sürülmelidir. Kullanılan nemlendiricilerin cilde uygun olmasına dikkat edilmelidir.

Doktor kontrollerinizi ihmal etmeyin

Egzama; kronikleşebilen derinin yapısından kaynaklanan, bazıları genetik özellikler gösteren bir hastalıktır. Kullanılan nemlendiriciler ayrıca alınan önlemlere rağmen yara oluşumu varsa, şiddetli kaşıntı oluyorsa ayrıca lezyonlar gerilemiyorsa mutlaka tedavi için dermatoloğa başvurulmalıdır. Ve egzemalar başka hastalıkları taklit edebilmektedir. Örneğin avuç içinde tekrarlayan egzemalarla sedef hastalığı oldukça benzerlik gösterebilmekte, bazen kesin ayırım için biyopsi almak gerekebilmektedir.