Anne Şehir katılımcılarına Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin önemi ayrıca neler yapılması gerektiği anlatıldı
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi birlik, beraberlik ayrıca dayanışma ruhuyla yaşadığımız Ramazan ayına özel sahur da ayrıca iftar da dengeli ayrıca sağlıklı beslenme konularında söyleşiler gerçekleştiriyor. Rahmet, mağfiret ayrıca ebedi kurtuluşun müjdecisi Ramazan ayına özgü beslenme sağlık için büyük önem taşıyor.
ŞİFA AYRICA AFİYET KAYNAĞI TATLI TARİFLERİ
Gönüllerimizi ferahlatan manevi iklimde bir araya gelen Anne Şehir katılımcılarına Ramazanda sağlıklı ayrıca dengeli beslenmenin yanında asırlardır sofralarımızı şenlendiren şifa ayrıca afiyet kaynağı olan tatlı tarifleri anlatılıyor. Yaklaşık 600 yıl önce Osmanlı’da mısır nişastasını saklama çabasıyla ortaya çıkan güllaç tatlısı, ramazan şerbeti, enerji ayrıca şifa deposu olarak bilinen sahine tatlısının nasıl yapıldığı uygulamalı olarak anlatılıyor.
RAMAZANDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Büyükşehir Belediyesinin diyetisyenleri tarafınca gerçekleştirilen Sağlıklı ayrıca Dengeli Beslenme söyleşisinde; Ramazan ayında beslenmemizde dikkat etmemiz gereken noktalar, iftarda doğru beslenme nasıl olmalıdır? Sahurda doğru beslenme nasıl olmalıdır? Tok tutan besinler nelerdir? Susuzluğumuzu nasıl dengeleyebiliriz? Örnek Ramazan menüsü nasıl olmalıdır? Ramazanda ne tür tatlıları tercih etmeliyiz? vb konular konuşuldu.
SAHUR EN ÖNEMLİ ÖĞÜN
Gebze Mustafa Paşa’da yer alan Anne Şehir Merkezi – Manolya, Gebze Sporcu Merkezi GEBZESEM ayrıca Karamürsel’de yer alan Anne Şehir Merkezi – Mimoza da gerçekleşen söyleşi de; İftar sonrası ara öğün yapılmalı mı? Ara öğün tercihleri nasıl olmalıdır? başlıkları ile katılımcıların üstünde durduğu konulara yer verildi. Büyükşehir Belediyesinin Diyetisyenleri; Sahurun atlanmaması gereken en önemli öğün olduğunu, bizi tok tutacak, susamamıza engel olacak besin gruplarına yer verilmesi gerektiği belirtti. İftarda dikkat edilmesi gereken noktalar vurgulanırken de; Orucu öncelikle suyla veya zeytin türünden iftariyelikle açmalı, ardından yağı az bir çorba içmenin önemli olduğu belirtildi. Ana yemeğe geçmeden ise 15 dakika beklemenin Ramazan ayında kilo almamanın ayrıca sağlıklı bir oruç geçirmenin kilit noktası olduğu vurgulandı. Seminer sonunda Sahine, güllaç tatlısı ayrıca Ramazan şerbeti yapım aşamaları da uygulamalı olarak gösterilip anlatıldı.
Kardeşliğimizi pekiştiren birlik, beraberlik ayrıca dayanışma ruhuyla yaşadığımız bu mübarek günlerde katılımcıları ile bir araya gelen Anne Şehir’in faaliyetlerinden faydalanmak için 318 27 25 nolu telefondan iletişim kurulabilir.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
