Soğuk havalarda cildinizin neme ihtiyacı var…
Soğuk havalarda cildinizin neme ihtiyacı var…
Soğuk ayrıca rüzgârlı havaya maruz kalan cildimiz kolayca yıpranıyor. Bu duruma sıcak suyla duşun eklenmesi ayrıca kaloriferin havadaki nem miktarını azaltması da eklenince ciltte kurumalar meydana gelebiliyor. Acıbadem Ankara Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Bahar Öznur, cildimizi soğuk ayrıca kuru havanın zararlı etkilerinden korumanın yollarını anlatıyor…
Aşırı kuruluğun cildi olduğundan yaşlı gösterebildiğini ayrıca kuruluğa bağlı egzamaların ortaya çıkabileceğini söyleyen Dr. Bahar Öznur “Ciltteki kuruluk, soğuğa maruz kalan cildin nem içeriğinin azalması sonucu oluşuyor. Bunun nedenini vücudun ısı kaybını önlemek için, damarların çapını daraltması. Böylece cilt yüzeyindeki kan dolaşımı azalıyor ayrıca ciltteki kuruluğun kuruluk; kepeklenme, pullanma, kızarıklık, koyulaşma, yanma ayrıca kaşıntı gibi şikayetlere neden olabiliyor. Yüzde ayrıca göz çevresinde oluşan kuruluk aynı zamanda göz çevresinde koyulaşma ile yaşlı cilt görünümüne sebep olabiliyor” dedi.
“Sağlıklı ayrıca parlak bir cilt oluşmasında probiyotikler önemli rol oynuyor” diyerek sözlerine devam eden Bahar Öznur “Düzenli olarak probiyotik içeren diyet programları ayrıca probiyotik içeren kremlerin kullanımı canlı, temiz ayrıca parlayan bir cildin gelişiminde öneme sahiptir. Düzenli probiyotik kullanımıyla akne oluşumu azalırken daha nemli bir cilde sahip olabilirsiniz” ifadelerini kullandı.
Bahar Öznur cilt kuruluğunu önlemek ayrıca daha sağlıklı bir cilde kavuşmanın diğer yollarını şu başlıklarla sıraladı;
-Banyo süresini kısa tutun
Soğuk havalarda eayrıca gelip sıcak bir duş almak hem bizi ısıtır hem de gevşetir. Ancak bunu sık sık yapmak ayrıca dakikalarca banyo köpükleriyle duş almak kuruluğu artırıyor. Dolayısıyla banyo ayrıca duş alma sürenizi 10 dakikayla sınırlayın. Ayrıca suyun çok sıcak değil, ılık olmasına dikkat edin. Banyonun ardından henüz nemliyken cildinize uygun nemlendiricinizi sürmeyi unutmayın.
-Sabundan uzak durun
Sabunlar cildimizi daha da kurutur. Temizleyici olarak tercihiniz yine de sabunsa, PH düzeyi 5,5 olan ya da yağ-gliserin oranı yüksek sabunlara yönelin.
-Kese ayrıca peeling yapmayın
Özellikle ilerleyen yaşlarda cilt giderek inceldiğinden ayrıca sıkılığını kaybettiğinden, kuru ayrıca soğuk havanın da etkisiyle ciltte tahrişe, kabuklanma ayrıca yaraların oluşmaması için kese ayrıca peeling uygulamalarından kaçının.
-Bol bol su tüketin
Cildimizi besleyen en önemli kaynak, vücudumuzun da temel yaşam kaynağı olan su. Kış aylarında “Çok su içmeme gerek yok” diye düşünmeyin. Sağlıklı bir cildiniz olsun istiyorsanız, günde 10 bardak (2 litre) su için.
-Cildinizi nemlendirin
Cilt tipiniz kuruysa daha yoğun nem içeren kremler kullanın. Banyonun ardından vücut yağlarıyla cildinizin daha nemli olmasını sağlayabilirsiniz. Cildinizi yumuşatmaya destek olan saf zeytinyağı ayrıca haftalık uygulayacağınız nem maskeleri kullanın.
-Meyve-sebze tüketin
Kışın cildinize yatırım yapmak için bol bol meyayrıca sebze tüketin. Örneğin C vitamini, hem cildi gençleştirme hem de nemlendirme özelliğine sahip. Bu nedenle mevsim meyvelerinden portakal, mandalina, greyfurt, kivi, brokoli, maydanoz ayrıca kuşburnu gibi C vitamininden zengin besinleri tüketmeye özen gösterin.
