Gelişmiş ayrıca gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunları arasında yer alan obeziteye karşı Büyükşehir Belediyesi bir program başlattı
Gelişmiş ayrıca gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunları arasında yer alan obeziteye karşı Büyükşehir Belediyesi bir program başlattı
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafınca sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanan Aşırı Kiloluk ya da Obezite hastalığı giderek yaygınlaşarak halk sağlığı sorunu haline geliyor. Bu durum tüm dünyada obezite ile mücadele çalışmalarının başlamasına neden oluyor. Kocaeli Büyükşehir Belediyesi de bu kapsamda toplumun obeziteyle mücadele özelinde bilgilendirme düzeyini artırmak, yeterli ayrıca dengeli beslenme ayrıca düzenli fiziksel aktivite alışkanlığı kazanmaya teşvik etmek maksadıyla yeni bir projesini daha hayata geçirdi. Bu kapsamda Anne Şehir Sağlıklı Yaşam Programı içerisinde yer alan katılımcılara yönelik 3 aylık takip sürecini içeren Obezite ile Mücadele programını başladı.
SAĞLIKLI AYRICA SÜRDÜRÜLEBİLİR YAŞAM
Sağlık ayrıca Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı Kadın ayrıca Aile Hizmetleri Şube Müdürlüğü tarafınca başlatılan Obezite İle Mücadele Program amacının bireylerde aşırı kilo alma, Obezite hastalığı ile ilişkili hastalıkların görülme sıklığının azaldığını ifade ediliyor. Program sayesinde kazandırılan dengeli beslenme, doğru nefes, düzenli fiziksel aktivite alışkanlığının sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşamı desteklediği görülüyor. Böylelikle bilinçli ayrıca sağlıklı kadınların sağlıklı çocuk ayrıca aileyi oluşturduğunu neticede de toplumun yaşam kalitesini arttırdığını belirtiyor.
KURSİYERLER ANNE ŞEHİR’DEN ÇOK MEMNUN
‘’İyi ki Anne Şehir var, sizlerin de desteğiyle tam 17 kg verdim’’ diyen Anne Şehir katılımcısı Hülya Keskin, ‘’Daha önce araçla gidip geldiğim mesafeleri bu program sayesinde yürüyerek gidip gelmeye başladım. Alışverişlerim için yürümeyi tercih ediyorum. Mesela daha önce asansör kullanıyordum. Şu anda daha doğru nefes alıp daha sağlıklı olduğum için merdivenleri kullanıyorum. Bu bana daha enerjik ayrıca daha mutlu hissettiriyor. Yemek yapma alışkanlığım değişti. Yemeğe daha az tuz, daha az yağ, daha az şeker katma alışkanlığı elde ettim. Yüksek karbonhidratlı yiyecekleri tüketmemeye başladım. Bu hem benim hem de ailemin sağlığı açısından çok faydası oldu’’ ifadesini kullandı.
HADİ ANNE GEL BUGÜN BİRLİKTE SPOR YAPALIM
Büyükşehir Belediyesinin Sağlıklı Yaşam Okulu Obezite ile Mücadele programına katıldığını aktaran Esra Kaliçci ise ‘’Haftada 3 gün spor egzersizlerimi yaptım. Günlük su, adım takiplerim yapıldı. Bu program sayesinde 3 ay içerisinde 14 kilo verdim. Daha önce yapamadığım hareketleri şimdi yapabiliyorum. Çocuklarımla daha güzel vakit geçirebiliyorum. Onlara eşlik edebiliyorum. Onlara da sağlıklı yaşamayı öğretiyorum. 15 yılı aşkındır giyemediğim kıyafetleri giyebiliyorum. ‘’ açıklamasını yaptı. Ailesinin kendisine çok büyük destek olduğunu dile getiren Kaliçci, çocuklarının artık, ‘’Hadi anne gel bugün birlikte spor yapalım’’ demeye başladıklarını vurguladı.
PROGRAM ÖNCESİ UYGULANAN TETKİKLER
Sağlıklı Yaşam Okulunun Obezite İle Mücadele Programı Kocaeli’de iki farklı pilot tesiste yaklaşık 3 ay önce uygulanmaya başlandı. İlk önce katılımcılara kan tahlili, EKG, denge testi: doğru duruşun şeklinin ayakta duruş esnasındaki denge durumu, sağ, sol, ön, arka ayrıca orta duruş analizi tetkikleri uygulandı. Hareket kabiliyetlerinin ayrıca eklem hareketlerinin ölçümü yapıldı. Mevcut omurganın 3 boyutlu haritasının çekildi. Ve metabolik ölçümle obezite durum testi uygulandı.
PROGRAM İÇERİĞİ
Haftada üç gün, günlük bir saat aktif egzersizle başlayan programda ayda 12 saat, üç ayda 36 saat aktif egzersiz programı hazırlandı. Katılımcıların haftada altı gün, günlük ortalama 10.000 adım atmaları teşvik ayrıca takip edildi. İki haftada 1000 adım arttırılarak haftada 60 bin, ayda 252 bin adım hedeflendi ayrıca katılımcıların bu rakamlara ulaşması sağlandı. Günlük su tüketimi ayrıca atılan adımlar çizelge halinde tutuldu. Kan tahlili sonuçlarına göre; uzman diyetisyen tarafınca kişiye özel beslenme programı hazırlandı. Ve katılımcıların, programa başlamadan önce nasıl beslendiklerine dair bilgilendirme alındı. Fizyoterapist tarafınca genel bilgi semineri sonrasında, tedaviye ihtiyacı olan katılımcılara da bireysel egzersiz hareket planları çıkartıldı. Her hafta kilo, yağ, kas ayrıca su ölçümü, her ay vücut ölçümü; omuz çevresi, üst kol (biceps-pazı) sağ ayrıca sol, göğüs, karın, bel, kalça ayrıca üst bacak sağ-sol ölçümleri gerçekleştirildi. Obezite ile mücadele programı ayrıca diğer aktiviteler hakkında 318 27 25 nolu telefondan detaylı bilgilendirme alınabilir.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
