Güneş, deri kanserlerinin en önemli nedeni

GÜNEŞ IŞINLARINA KARŞI KORUNMASIZ KALMAYIN

Yaz aylarında, kış mevsiminin yarattığı melankoliden uzaklaşmanın en iyi yolu güneş altında zaman geçirmek gibi görünüyor. Ancak ruh sağlığımızı düzeltmeye çalışırken, delinmiş ozon tabakasından geçen ayrıca hava kirliliği ile birleştiğinde daha tehlikeli hale gelen güneş ışınları cilt sağlığımızı olumsuz etkiliyor. Güneşin verdiği zararlardan korunmak ayrıca faydalarından yararlanmak için neler yapılması gerektiğini Liv Hospital Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Nazan Yılmaz anlattı.

Deri kanseri sıklığı hızlı artıyor

UV ışınlarının zararlı etkileri UV’ye maruz kalma süresi ayrıca sıklığına, bulunulan yerin ekvatora uzaklığına, güneş ışınlarının yoğunluğuna ayrıca genetik olarak belirlenen deri rengine bağlıdır. UV ışınlarının birçok faydası olduğu gibi zararları da vardır. Görme duyusu, vitamin D sentezi, mikropların yok edilmesi, ısı sağlaması, insan psikolojisine olumlu etkisi, sedef ayrıca bazı kronik deri hastalıklarında tedavi amaçlı kullanılması UV ışınlarının faydaları iken, güneş yanığı, yaşlanma, kanser ayrıca lupus gibi bazı bağışıklık sistemi hastalıklarını tetiklemesi de zararlarını oluşturur. Tüm dünyada deri kanserlerinin en az 3’te ikisi güneş maruziyeti nedenlidir. ABD’de her yıl 500.000’in üzerinde yeni deri kanseri olgusu saptanıyor ayrıca bunların arasında melanom dediğimiz ölümcül deri kanseri sıklığı diğer kanser tiplerine göre daha hızlı artıyor.

Deri kanseri riskini artıran faktörler nelerdir?

Kırmızı veya sarı saç, açık ten ayrıca göz rengi, sırtın üst kısmında belirgin çillenme, ciltte çok sayıda ben olması, çocukluk çağında güneş yanıkları, adolesan dönemde en az 3 yıl yaz aylarında dışarıda çalışılması ayrıca ailevi deri kanseri öyküsü olması bireyin deri kanseri riskini artıran faktörler arasında yer alıyor.

Güneşten nasıl korunuruz?

Güneşin zararlarından korunmak için öncelikle güneşe maruziyetten kaçınılmalıdır. Mecbur kalmadıkça 10.00-15.00 saatleri arasında dışarıya çıkılmamalı, çocukların dışarıdaki aktiviteleri 10.00-16.00 saatleri haricinde planlanmalıdır. Özellikle su ayrıca kar sporları yapılırken ayrıca beton, kum gibi yüzeylerde daha dikkatli olunmalıdır. Güneşe çıkarken güneş koruyucu kullanılmalı, 2-3 saatte bir ya da aşırı yüzme ayrıca terleme sonrası yenilenmelidir. Uygun giysiler giyilmelidir. Giysinin kumaşı, yapısı, dokusu, rengi, kalınlığı korumayı sağlamada en önemli faktörlerdir. Şapka, şemsiye ayrıca güneş gözlüğü kullanılmalıdır. Şemsiye, tente ayrıca bulutlar UV ışınlarına karşı yeterince koruyucu değildir, güneş hasarını yalnızca 50 oranında azaltırlar.

İyi bir güneş koruyucu nasıl olur?

1. En az SPF 30 olmasına ek olarak UVA ayrıca UVB filtreleri içermelidir.
2. Deri tarafınca kolay emilmelidir.
3. Suya, denize, terlemeye, buharlaşmaya ayrıca sürtünmeye dayanıklı olmalıdır.
4. Kokusuz ayrıca renksiz olmalıdır.
5. Etkisi uzun süreli olmalıdır.

Güneş koruyucular D vitamini eksikliği yapar mı?

Güneş koruyucular D vitamini eksikliği yapmaz. Günlük alacağımız 20-30 dk’lık güneş ışığı bile yeterli D vitamini sentezini yapmamızı sağlar. Güneş koruyucuyu sürdükten sonra etkisi 30 dakikada başlayacağı için bu sürede aldığımız güneş ışığı D vitamini sentezimizi tamamlamamızı sağlayacaktır. Aynı zamanda vücuttaki D vitamini eksikliği, D vitamini takviyesi ile düzelebilirken, güneş koruyucusuz bir ciltte oluşan güneş hasarını geri döndürebilecek bir yol yoktur. Bu nedenle güneş koruyucu kullanmak her vakit sağlığımız açısından daha mantıklı bir seçim olacaktır.